節制こそ今出来るトレーニング 私自身がかって「肥満体型」で二度のダイエットを実践しましたから、どうも「肥満」や「メタボ」に関しては辛辣な言葉になってしまいます。決してそういう方に「非難中傷」してるわけではありませんので、 ‥‥

なんちゃって健康食 今は本当に（食に関する情報が）多いですよね。これらが全て正しいのか、検証することも必要かも知れません。仮に正しいとしても片面だけしか観察してない「狭義の理論」という可能性すら存在します。 情報が多いと ‥‥

ランチメニューは苦労します 「コンビニ弁当」の事を書きましたけど、本当に毎日の昼食だけは迷いますよね。例えば休日に外出してお店に入るのは別にして、レギュラーな日で昼食となれば「今日は何を食べようか？」と大半の人は悩むんじ ‥‥

大谷選手の人生設計 以前スポーツの本で読んだのですが、プロ野球「北海道日本ハムファイターズ」の大谷翔平選手は「将来の自分」を計画的に進めてるそうなんです。それもユニークなのは「○歳にこれを達成する」或いは「○歳までに達成 ‥‥