体脂肪率を一桁まで減らす理想の簡単なダイエット法は?

意識せずに10%切ってました スポンサーリンク 久々にダイエットネタになります。私は二週間に一度「体重測定」を行います。毎日測定するのが理想かも知れませんが、あまり神経質になり過ぎるのも問題がありますので。   ‥‥

糖尿病の原因は「遺伝」だけと決めつけないこれだけの理由

遺伝が先か?生活習慣か? 「糖尿病」と聞いて私は「太った人が罹る病気」て思ってたんですよ。子供の頃、肥満体型だった私は周囲から言われてましたから。   「太ったまま大人になると糖尿病になるよ」   散 ‥‥

禁煙の辛さのピークは1ヶ月以内に終えて眠気も解消出来る?

邪魔してるのは「ニコ中」です 喫煙者の人口は減少傾向にありますが、まだまだ愛煙家の方は根強くいらっしゃいます。 個人的に節度を持って、マナーさえ守ってくれれば(喫煙者にも)何も言うつもりはありません。あくまで健康面も自己 ‥‥

白鵬が稀勢の里との対戦に執念を燃やすこれだけの理由

判官贔屓は日本人のチカラ 稀勢の里の歴史的な逆転優勝に沸いた「大相撲」も間も無く「夏場所」がやって来ます。本当に2ヶ月という期間は、直ぐに過ぎますよね。 度々「大相撲ネタ」を書いてますが、やはり「大相撲」は高齢者の方にと ‥‥